Comment choisir la bonne chaussure pour une pratique sportive?

Excellente question, merci de l’avoir posée!

Ce n’est pas pour faire le malin, mais nous allons répondre à la question avec une autre question!

Tout dépend de l’activité et la ”performance” que vous attendez de vos chaussures.

Nous ne croyons pas aux chaussures magiques, aux chaussures avec des technologies incroyables qui délivrent la performance à votre place.

Nous croyons que la technologie est bien vous. Et la force et la flexibilité de vos pieds en fait partie. Et pour être forts, il faut les renforcer, les faire travailler, comme n’importe quelle autre partie de votre corps.

Et évidemment il faut aussi suivre les moments de travail et d’effort par des moments de repos, car c’est au repos que le corps se répare et devient plus fort, plus résiliant.

Pour rappel, Le mot "résilience" désigne l'aptitude d'un corps à résister à un choc.

Donc voici quelques éléments à prendre en compte dans votre choix. Vous recherchez:

Des sensations: choisir un modèle avec une semelle fine

La protection: une semelle plus épaisse

Les chaussures pour une utilisation sur sol dur (bitume par exemple) auront une gomme plus dure pour mieux résister à l’usure. En revanche pour une meilleure accroche (sur roche mouillé, dans la boue) une gomme tendre sera plus appropriée.

Arts Martiaux

Beaucoup d’arts martiaux se pratiquent pieds-nus. Pourquoi? Parce que les centaines de milliers de capteurs que nous avons sous chaque pied aident dans l’équilibre, guident le reste du corps dans la précision du mouvement, de la force à appliquer, de la posture.

L’équilibre vient de trois endroits: l’oreille interne, les yeux qui nous permettent de percevoir l’horizon (et donc une ligne horizontale) et puis l’extéroception de ses pieds (l’influence de l’extérieur sur notre corps).

Sports de raquettes

Dans la pratique des sports de raquette - Tennis, Badminton, Squash, etc, le pratiquant va se mettre en appui sur l’avant des pieds, afin de garder un maximum de mobilité, pouvoir tourner été se déplacer rapidement.

Attention toutefois, comme les chaussures commepiedsnus n’ont peu ou pas d’amorti sous le talon, il faudrait rester en permanence sur l’avant pied, ce qui peut s’avérer difficile dans certaines situations de jeu.

Fitness et Musculation

Dans la pratique de les disciplines autour du Fitness et la Musculation, l’équilibre et la posture sont, encore une fois primordiales.

Etre en prise directe avec le sol, avec un minimum d’interférence de semelles épaisses te de chaussures rigides, reste préférable.

La Course à Pieds

Beaucoup de personnes pensent que la course à pieds est une activité innée, naturelle. C’est vrai, mais en même temps, les chaussures modernes de course avec leurs ”technologies" (rails de guidage, supports anti-pronation, mousse magique, etc) ont profondément modifiées la foulée des pratiquants et affaibli leur pieds. La course requiert un geste technique, qu’il faut (ré-)apprendre. Les chaussures commepiedsnus peuvent aider dans cette apprentissage qui doit se faire graduellement en respectant votre corps.

Nous mettons différents ouvrages à votre disposition pour un bon apprentissage de la course à pieds.

Autres applications

On peut avoir des surprises agréables, comme par exemple, pour le golf, le fait d’avoir plus de sensations peut influencer la stabilité et la qualité de posture et les mouvements du swing.

Pour la natation en eaux libres, ces chaussures légères offrent une certaine protection sans trop entraver les mouvements de natation.

Un dernier mot, comme les chaussures magiques n’existent pas, votre performance sportive dépendra de vous, de votre capacité à maintenir le bon geste sportif dans la durée.

Ne pas y aller trop vite. Vos pieds ont été trop longtemps été habitué à être ”protégés”. Il faut les renforcer progressivement, tout comme le reste de votre corps...